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Gimnasia Calistenia

calistenia
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Por si alguien no lo sabe, mejor usamos la definición de la wikipedia para Calistenia:

La palabra proviene del griego kallos (belleza) y sthenos (fortaleza). La calistenia es un sistema de ejercicio físico en el cual el interés está en los movimientos de grupos musculares, más que en la potencia y el esfuerzo. El objetivo es la adquisición de gracia y belleza en el ejercicio.

Dicho esto, os dejo con un vídeo donde varios “profesionales” de la calistenia practican este deporte en un parque, el resultado es espectacular.

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  • Nemesis01

    Hombre cuando ley el titulo dije ok, Go intentémoslo, pero cuando veo los ejercicios, joder sabes lo difícil q es hacer eso? Hacer ese tipo de movimientos en las barras? necesitas como 3 meses de entrenamiento seguido primero para agarrar condiciones, y segundo para luego poder realizar una rutina completa con ejercicios de ese tipo, te lo digo porque yo hacia 180 barras diarias cuando estaba en el liceo, y claro cuando uno agarra las condiciones es como volar y te sientes súper liviano, pero estos ejercicios son más complicados que las barras.
    Pero igual se un nivel intentarlo, y claro se ven los resultados más rápido que cualquier otro ejercicio.

  • rubitah_93

    dioss!!! esa gente tiene una fuerza impresionante mejor no meterse con ellos! me encanta!! para conseguir eso hay que ser constante y entrenar duro pero sobre todo te tiene que gustar lo que haces porque eso no lo hace cualquiera!

  • A Pelarla

    Y tampoco se meteran mierda ni nada. Venga ya hombre, dos pinchazos y te pones hacer el pino en la punta del nabo un chino

  • vicente

    el video impresionante, lo unico que a cagado el video y ha hecho que lo quite a sido que salen 2 negratas y un sudaca, por otro lado rubitah_93 si quieres ver algo duro para chupar agregame, no te arrepentiras

  • Que comentario mas RACISTA el de arriba la verdad, asi vamos … :/

  • Jp

    IMPRESIONANTE!! parecen mandriles

    Si el tiempo que dedican a hacer el mono en una barra lo dedicasen a trabajar seguro que no estaban tan definidos

    Sin acritud

  • Numenork

    Jp:
    IMPRESIONANTE!! parecen mandriles

    Si el tiempo que dedican a hacer el mono en una barra lo dedicasen a trabajar seguro que no estaban tan definidos

    Sin acritud

    Yo me levanto a las 6 y salgo de mi trabajo a las 3, y a las 6 pm hago ese tipo de ejersicios asi que hay tiempo para todo creeme.

  • Dracula

    Yo practico este tipo de entrenamiento desde hace unos 4 o 5 meses y coges una fuerza y resistencia brutal. Cuando empecé hacía 4 o 5 dominadas seguidas y ahora puedo hacer 13 o 14 sin despeinarme de una sentada, por poner un ejemplo. Hay ejercicios de todos los niveles, desde los más básicos (push-ups, dips, and pull ups) hasta algunos muy avanzados (front levers, back levers, V-sit…) pasando por intermedios HSPU, MU (este ya lo hago), L-sit (también)…

    El cuerpo crece de forma proporcional, nada de desproporciones. Fuerza, equilibrio, resistencia, flexibilidad, explosividad…

    Animo a todos a buscar información y practicar, es barato y se puede hacer en todas partes (hasta en la cárcel, aunque ya tienen gym… ¬¬). Siempre poco a poco y con cabeza por que es fácil lesionarse. Y la gente que practica esto, al 99.99% no toma suplementos ni mucho menos se cicla. Doy fe. Mucha constancia y mucha práctica.

    Un saludo y ánimo.

  • JijijJoJo

    Me encanta , me encanta como los gordos y los cuerpo escombros echan bilis por la boca y desprestigian a los que tienen aptitudes fisicas superiores a ellos.

    Como se nota la envidia jajajajjaja vengaaa y seguid “trabajando” y comiendo donuts mientras veis la tele a la vez que intentais desacreditar al que tiene tiempo para todo.

    A seguir bien y cuidaros el colesteros jajajjaja
    ;)

  • PROMASTER

    Esto que es un castillo? lo digo por los fantasmas que hay en algunos comentarios… jajaja vaya tela.. Sobre el comentario si se pinchan. Sinceramente no lo sé pero me inclino a pensar que no.. El que se pincha te aseguro que no puede hacer estos ejercicios.. solo gana masa muscular.. sin embargo en este tipo de ejercicios interviene el centro sinergético del cuerpo, por lo que necesitas una fuerza brutal pero no solo en espalda sino en cada parte de tu cuerpo y ahí está la dificultad. Lo que si está claro es que utilizan suplementación ( tipo proteina, creatina, l-carnitina, etc..) y una buena dieta.. Los ejercicios de fuerza no definen y estos chavales a parte de genética por su raza que tienden a tener mejor que un blanco, seguro llevaran una dieta perfecta, ( la dieta es el 75% para la definición, aumento, o fuerza bruta en el cuerpo). Y el que dice que no hay tiempo.. bueno pues llevo toda mi vida haciendo ejercicio, y a nivel de entrenador personal 3 años, preparando a gente.. y solo se necesita 1 hora al dia. Y estoy en contra de doparse evidentemente..( Anabolizantes, hormonación, etc.. tipo: winstrol o deribados) ya que si prefieres arriesgar tu vida por tener un volumen y cuerpo fuera de lo normal, ok, pero a mi me sobra con estar sano y por supuesto sentirme bien. Si alguien me viera vestido pensaría que soy una persona normal, sin embargo en la playa es evidente que queda bonito no tener grasa en el cuerpo, aunque para gustos colores. Y para finalizar como un comentario de arriba decía que cuando empezó solo hacia 4 dominadas y que consigue 14… os diré que yo hacia atletismo a nivel nacional y solo tenia fuertes las piernas cuando lo deje y volvi a retomar para dar clases no hacia ni 2 dominadas por sobre peso y una espalda floja. Actualmente con mi entrenamiento hago series de 24, 3 veces y luego 3 de 15 ( preparación para el 10 de bombero ) Bring it! Si quieres puedes… Hacer ejercicio chavales! Aunque nunca tendréis el rabo tan grande como los del video… XD

  • Alcaudon

    yo tambien me levanto a las 7:30 y llego de vuelta a mi casa casi a las 7 pm asi llevo mas de 20años y aun asi practico algo de deporte de lunes a viernes ,si quieres y tienes la fuerza de voluntad necesaria se puede practicar muchos tipos de deporte…….pero claro siempre es mejor criticar a los demas o insultar por su color de piel o su raza que pena xd

  • Auch

    JijijJoJo:
    Me encanta , me encanta como los gordos y los cuerpo escombros echan bilis por la boca y desprestigian a los que tienen aptitudes fisicas superiores a ellos.

    Como se nota la envidia jajajajjaja vengaaa y seguid “trabajando” y comiendo donuts mientras veis la tele a la vez que intentais desacreditar al que tiene tiempo para todo.

    A seguir bien y cuidaros el colesteros jajajjaja
    ;)

    Seguro que tú eres un proyecto de cuerpo escombro ¿no?, jajajajaja… Creo que lo tuyo no va a ser ni aptitud física ni psíquica XDDD… qué lástima.

  • Leo

    vicente:
    el video impresionante, lo unico que a cagado el video y ha hecho que lo quite a sido que salen 2 negratas y un sudaca, por otro lado rubitah_93 si quieres ver algo duro para chupar agregame, no te arrepentiras

    y tú que coño eres un facha que no sirve ni para mierda en este planeta. Subnormal.

  • Lumver

    Impressionante…

  • jijiJoJo

    Auch: Seguro que tú eres un proyecto de cuerpo escombro ¿no?, jajajajaja… Creo que lo tuyo no va a ser ni aptitud física ni psíquica XDDD… qué lástima.

    Ahora prueba a buscar argumentos gilipolla jajajajjajajaj

  • pedrin

    No hay fuerza mas poderosa que la voluntad humana y según veo el video, falta la superación mental

Nemesis01

Hombre cuando ley el titulo dije ok, Go intentémoslo, pero cuando veo los ejercicios, joder sabes lo difícil q es hacer eso? Hacer ese tipo de movimientos en las barras? necesitas como 3 meses de entrenamiento seguido primero para agarrar condiciones, y segundo para luego poder realizar una rutina completa con ejercicios de ese tipo, te lo digo porque yo hacia 180 barras diarias cuando estaba en el liceo, y claro cuando uno agarra las condiciones es como volar y te sientes súper liviano, pero estos ejercicios son más complicados que las barras.
Pero igual se un nivel intentarlo, y claro se ven los resultados más rápido que cualquier otro ejercicio.

rubitah_93

dioss!!! esa gente tiene una fuerza impresionante mejor no meterse con ellos! me encanta!! para conseguir eso hay que ser constante y entrenar duro pero sobre todo te tiene que gustar lo que haces porque eso no lo hace cualquiera!

A Pelarla

Y tampoco se meteran mierda ni nada. Venga ya hombre, dos pinchazos y te pones hacer el pino en la punta del nabo un chino

vicente

el video impresionante, lo unico que a cagado el video y ha hecho que lo quite a sido que salen 2 negratas y un sudaca, por otro lado rubitah_93 si quieres ver algo duro para chupar agregame, no te arrepentiras

Que comentario mas RACISTA el de arriba la verdad, asi vamos … :/

Jp

IMPRESIONANTE!! parecen mandriles

Si el tiempo que dedican a hacer el mono en una barra lo dedicasen a trabajar seguro que no estaban tan definidos

Sin acritud

Numenork

Jp:
IMPRESIONANTE!! parecen mandriles

Si el tiempo que dedican a hacer el mono en una barra lo dedicasen a trabajar seguro que no estaban tan definidos

Sin acritud

Yo me levanto a las 6 y salgo de mi trabajo a las 3, y a las 6 pm hago ese tipo de ejersicios asi que hay tiempo para todo creeme.

Dracula

Yo practico este tipo de entrenamiento desde hace unos 4 o 5 meses y coges una fuerza y resistencia brutal. Cuando empecé hacía 4 o 5 dominadas seguidas y ahora puedo hacer 13 o 14 sin despeinarme de una sentada, por poner un ejemplo. Hay ejercicios de todos los niveles, desde los más básicos (push-ups, dips, and pull ups) hasta algunos muy avanzados (front levers, back levers, V-sit…) pasando por intermedios HSPU, MU (este ya lo hago), L-sit (también)…

El cuerpo crece de forma proporcional, nada de desproporciones. Fuerza, equilibrio, resistencia, flexibilidad, explosividad…

Animo a todos a buscar información y practicar, es barato y se puede hacer en todas partes (hasta en la cárcel, aunque ya tienen gym… ¬¬). Siempre poco a poco y con cabeza por que es fácil lesionarse. Y la gente que practica esto, al 99.99% no toma suplementos ni mucho menos se cicla. Doy fe. Mucha constancia y mucha práctica.

Un saludo y ánimo.

JijijJoJo

Me encanta , me encanta como los gordos y los cuerpo escombros echan bilis por la boca y desprestigian a los que tienen aptitudes fisicas superiores a ellos.

Como se nota la envidia jajajajjaja vengaaa y seguid “trabajando” y comiendo donuts mientras veis la tele a la vez que intentais desacreditar al que tiene tiempo para todo.

A seguir bien y cuidaros el colesteros jajajjaja
;)

PROMASTER

Esto que es un castillo? lo digo por los fantasmas que hay en algunos comentarios… jajaja vaya tela.. Sobre el comentario si se pinchan. Sinceramente no lo sé pero me inclino a pensar que no.. El que se pincha te aseguro que no puede hacer estos ejercicios.. solo gana masa muscular.. sin embargo en este tipo de ejercicios interviene el centro sinergético del cuerpo, por lo que necesitas una fuerza brutal pero no solo en espalda sino en cada parte de tu cuerpo y ahí está la dificultad. Lo que si está claro es que utilizan suplementación ( tipo proteina, creatina, l-carnitina, etc..) y una buena dieta.. Los ejercicios de fuerza no definen y estos chavales a parte de genética por su raza que tienden a tener mejor que un blanco, seguro llevaran una dieta perfecta, ( la dieta es el 75% para la definición, aumento, o fuerza bruta en el cuerpo). Y el que dice que no hay tiempo.. bueno pues llevo toda mi vida haciendo ejercicio, y a nivel de entrenador personal 3 años, preparando a gente.. y solo se necesita 1 hora al dia. Y estoy en contra de doparse evidentemente..( Anabolizantes, hormonación, etc.. tipo: winstrol o deribados) ya que si prefieres arriesgar tu vida por tener un volumen y cuerpo fuera de lo normal, ok, pero a mi me sobra con estar sano y por supuesto sentirme bien. Si alguien me viera vestido pensaría que soy una persona normal, sin embargo en la playa es evidente que queda bonito no tener grasa en el cuerpo, aunque para gustos colores. Y para finalizar como un comentario de arriba decía que cuando empezó solo hacia 4 dominadas y que consigue 14… os diré que yo hacia atletismo a nivel nacional y solo tenia fuertes las piernas cuando lo deje y volvi a retomar para dar clases no hacia ni 2 dominadas por sobre peso y una espalda floja. Actualmente con mi entrenamiento hago series de 24, 3 veces y luego 3 de 15 ( preparación para el 10 de bombero ) Bring it! Si quieres puedes… Hacer ejercicio chavales! Aunque nunca tendréis el rabo tan grande como los del video… XD

Alcaudon

yo tambien me levanto a las 7:30 y llego de vuelta a mi casa casi a las 7 pm asi llevo mas de 20años y aun asi practico algo de deporte de lunes a viernes ,si quieres y tienes la fuerza de voluntad necesaria se puede practicar muchos tipos de deporte…….pero claro siempre es mejor criticar a los demas o insultar por su color de piel o su raza que pena xd

Auch

JijijJoJo:
Me encanta , me encanta como los gordos y los cuerpo escombros echan bilis por la boca y desprestigian a los que tienen aptitudes fisicas superiores a ellos.

Como se nota la envidia jajajajjaja vengaaa y seguid “trabajando” y comiendo donuts mientras veis la tele a la vez que intentais desacreditar al que tiene tiempo para todo.

A seguir bien y cuidaros el colesteros jajajjaja
;)

Seguro que tú eres un proyecto de cuerpo escombro ¿no?, jajajajaja… Creo que lo tuyo no va a ser ni aptitud física ni psíquica XDDD… qué lástima.

Leo

vicente:
el video impresionante, lo unico que a cagado el video y ha hecho que lo quite a sido que salen 2 negratas y un sudaca, por otro lado rubitah_93 si quieres ver algo duro para chupar agregame, no te arrepentiras

y tú que coño eres un facha que no sirve ni para mierda en este planeta. Subnormal.

Lumver

Impressionante…

jijiJoJo

Auch: Seguro que tú eres un proyecto de cuerpo escombro ¿no?, jajajajaja… Creo que lo tuyo no va a ser ni aptitud física ni psíquica XDDD… qué lástima.

Ahora prueba a buscar argumentos gilipolla jajajajjajajaj

pedrin

No hay fuerza mas poderosa que la voluntad humana y según veo el video, falta la superación mental