Abdominales en 16 semanas
Dándome un paseo por yonkis he visto un video que ví hace ya un par de meses, en las que un tío hizo un video con un entrenamiento en el que aseguraba que siguiéndolo se conseguiría unas abdominales muy marcadas, haciendo referencia al cuerpo de los espartanos de la película de 300.
Pues bien, el tío que hizo el video había hecho una especie de “promesa” en la que en 16 semanas (4 meses) conseguiría tener unas abdominales muy marcadas. Viendo la foto inicial cuesta de creerlo, pero al final no consiguió las abdominales que quería, si no que logro tener un cuerpo muy marcado y fibrado, sin dejar de lado el volumen.
Un cuerpo así se puede conseguir en 4 meses, pero a base de esteroides, sin dejar de lado claro está una buena dieta y un buen entrenamiento de muchas horas, pero que nadie se crea que alguien puede conseguir un cuerpo así solo a base de entrenamiento y una buena dieta, por que no. Da igual que tome proteínas, hidratos, aminoácidos o cualquier otro suplemento deportivo, da igual que el tío tenga una buena genética, en cuatro meses nadie se puede poner así de fuerte salvo que se meta esteroides.
Cualquiera que esté en el gimnasio me dará la razón. Un cuerpo en 4 meses puede definirse, perder kilos, marcar abdominales, incluso ponerse fuerte, pero no conseguir el resultado que pretende vendernos este chico en su página, en la cual promociona sus ejercicios, dietas, etc.
Los videos de sus “entrenamientos” podeis verlos en youtube casi todos [ Ver enlace ] y su web es esta [ Ver página ] y os dejo a continuaciónlas fotos de su proceso.
Información Básica
33 Responses to “Abdominales en 16 semanas”
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bH
escribió el 29 enero 2008 a las 7:57 am
===========
Si es posible, lo digo por que les falto poner algo muy importante, que es: que esta persona era un entrenador personal, y ya habia tenido un buen cuerpo, solo que engordo, en realidad lo que hizo no fue el hacer tantos musculos sino simplemente volver a su forma, osea adelgazar la grasa que tenia, y tornearse de nuevo, pero los musculos ya los tenia, eso es, intenten una serie d elo que hace y si es muy pesado, en realidad trabaja lo que el hace pero es muy pesado, se necesita disciplina,
bH
Lordmaximal
escribió el 17 marzo 2008 a las 2:33 pm
se mando papa [pastillas] es obvio. no hace falta decir nada mas. :D
saludos desde argentina. Lordmaximal Presente :D
Lordmaximal
rondonavila
escribió el 01 septiembre 2008 a las 11:04 am
cincido con algun comentario el tipo esta ya entrenado los ejersicios solos no sirven sin una dieta de dos pares de cojones jajaja la retencion de liquido se da como dise el estudiante de medicina que te llena de agua pero hay otras sustancias para evitarlo de todos modos señor medico esta reaccion se busca a la hora de competir para subir de peso y asi lograr el resultado que vemos en las revistas esto es mas amplio todavia clora esta pero a manera de informacio
rondonavila
nosecomomellamo
escribió el 02 septiembre 2008 a las 6:06 pm
el tio se ve claramente qe ya a exo ejercicio antes.pero corrijo a uno qe abla de la perdida de peso, yo e jugado al futbol a un nivel algo alto, con un alto nivel de exigencia,y no es mi caso porque en un paron de verano no cogia peso pero la gentwe qe cogia peso y volvian como el de la noticia,en 3 o 4 semanas de entrenamiento diario de carrera continua con una exigencia qe era progresiva pero empezando a un ritmo ya alto ejercicios de abdominales, y algo de gimnasio congia un fisico bastante bueno para la competicion de futbol.pero ese cuerpo en 4 meses es imposible.todo el mundo tarda años en coger una musculatura en condiciones.
nosecomomellamo
The_Renegado
escribió el 19 septiembre 2008 a las 7:38 am
Me da Risa mucho de los comentarios antes ya mencionado //28 ya que llevo 6 meses y contando al Gimnasio soy de complexión delgado, espalda amplia y pues los resultados son ke si he marcado los brazos, poco el pecho me he fijado ke tengo mas fuerza, levanto considerablemente mucho mas que al principio y podria ser cierto ke el metabolismo una buena dieta… pero los resultados no los vez en muy corto plazo, a mi manera de pensar para el cuerpo ke muestra el tipo este o se metio algo o saber ke pero es imposible poder tener un cuerpo asi en 16 semanas y vuelvo a repetirlo no es la primer vez que me dedico al gimnasio.
En fín este es mi comentario.
The_Renegado
Jimmy
escribió el 21 mayo 2009 a las 5:42 am
Saludos.
Despues de ver estas fotos , y de 28 años de gimnasia , chicos , os puedo asegurar que despues de un gran tratamiento de preparación y de pastillas , este chaval se ha metido lo suyo.
Saludos cordiales Blash.
Pd: Una pagina curiosa la tuya, te animo a que sigas con ella!.
Jimmy
Leviatán
escribió el 12 junio 2009 a las 9:05 pm
de pastillas nada!!! XDDDD yo en 3 meses y 3 semanas he conseguido algo casi igual!!! 5 dias por semana, dieta super estricta y mucha fuerza de voluntad chicos XDDD
Leviatán
The_Renegado
escribió el 13 junio 2009 a las 5:57 am
ha ha ha xd vuelvo con el mismo comentario es imposible ese cuerpo en 16 semanas, todos tendriamos un super cuerpo asi si fuese posible xd porque creen que todos estamos meses en el gimnasio entrenando xd… en fin.. sigan de incredulos…… tengo ya un año y 1 mes… con gimnasio constante.. creanme…. tengo un cuerpo similar.. pero me llevo mucho tiempo formarlo….. no 16 semanas….. lo dejo a su criterio… otra cosa….. dice ke son 16 semanas de adbominales… con abdominales… no trabajas ni espalda… mucho menos pecho… aguas con eso… observen ese pekeño detalle… digo… io si voy al gimnasio y si supiera ke con abdominales ke puedo hacer en casa… marco pecho y espalda… les juro ke dejaba el gimnasio y lo hago en casa….. Se los dejos a su criterio. Saquen conclusiones
The_Renegado
Jimmy
escribió el 18 junio 2009 a las 9:06 pm
16. deambula escribió el 22. Julio 2007 a las 9:31 pm -
buenas! mira: http://deambulando.wordpress.com/2007/04/19/un-ano-atras/
esto ha sido sin dieta lo aseguro….
y ahora estoy algo mas fuerte http://userphotos.hi5.com/0005/032/565/elt.7X032565-02.jpg …todo poco a poco…. pero si creo que es posible desde luego en 16 semanas…
.
Menudo jacoso…a quien vas a engañar con esa cara chupada de coca y pastillas ajajjaj…
Jimmy
Angel
escribió el 25 noviembre 2009 a las 1:50 am
yo lo que aprecio en la foto es qu el tio de la primera foto y de la ultima no son la misma persona xD es mi humilde opinion…
os recomiendo http://www.juegostt.com de juegos flash
saludos
Angel
1kesemetioalgo
escribió el 15 diciembre 2009 a las 3:49 pm
ese tiene el culo como un colador de pinchazos de deca!!!jajajaja aunque si se hubiera metido algo mas podria estar aun mas grande.Yo en 1 mes y medio gané casi 25 kilos,sin definir…pero si hubiera habido mas presupuesto…uuuffff de todas formas lo mejor es no correr riesgos y hacerlo 100×100 natural..costará mas pero tu cuerpo te lo agradecerá. 1 ke se metio algo.
1kesemetioalgo
elfo
escribió el 23 diciembre 2009 a las 7:20 pm
Juas !!!, ni de coña. “tema cerrado” :D
elfo
keyno
escribió el 05 diciembre 2011 a las 3:29 pm
Milagros a Lourdes , el que se crea que lo ha conseguido comiendo arroz y pollo es un iluso mantener ese volumen con esa ” sequada” solo se consigue con esteroides
keyno