Abdominales en 16 semanas
Dándome un paseo por yonkis he visto un video que ví hace ya un par de meses, en las que un tío hizo un video con un entrenamiento en el que aseguraba que siguiéndolo se conseguiría unas abdominales muy marcadas, haciendo referencia al cuerpo de los espartanos de la película de 300.
Pues bien, el tío que hizo el video había hecho una especie de “promesa” en la que en 16 semanas (4 meses) conseguiría tener unas abdominales muy marcadas. Viendo la foto inicial cuesta de creerlo, pero al final no consiguió las abdominales que quería, si no que logro tener un cuerpo muy marcado y fibrado, sin dejar de lado el volumen.
Un cuerpo así se puede conseguir en 4 meses, pero a base de esteroides, sin dejar de lado claro está una buena dieta y un buen entrenamiento de muchas horas, pero que nadie se crea que alguien puede conseguir un cuerpo así solo a base de entrenamiento y una buena dieta, por que no. Da igual que tome proteínas, hidratos, aminoácidos o cualquier otro suplemento deportivo, da igual que el tío tenga una buena genética, en cuatro meses nadie se puede poner así de fuerte salvo que se meta esteroides.
Cualquiera que esté en el gimnasio me dará la razón. Un cuerpo en 4 meses puede definirse, perder kilos, marcar abdominales, incluso ponerse fuerte, pero no conseguir el resultado que pretende vendernos este chico en su página, en la cual promociona sus ejercicios, dietas, etc.
Los videos de sus “entrenamientos” podeis verlos en youtube casi todos [ Ver enlace ] y su web es esta [ Ver página ] y os dejo a continuaciónlas fotos de su proceso.
Información Básica
33 Responses to “Abdominales en 16 semanas”
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Nizza
escribió el 20 julio 2007 a las 5:06 am
a las 7 semanas paro…….
Nizza
Varg klensaber
escribió el 20 julio 2007 a las 7:00 am
pues la verda lamento corregirte por que si se puede
al menos para alguien quien ya alla eso ejercicio
por bastane tiempo lo cual se le dice memoria muscular
si te fijas en la primera foto el tipo ya tiene musculatura
desarrollada en los brazos y hombros
a las 7 semanas tiene la misma musculatura que en las 16 semanas la unica diferencia es el nivel de grasa corporal
lo cual debio hacer lo mismo que hacen los fisico culturistas
antes de una competencia, desidratarse y se tomo las fotos, para asi poder mostrar la mayor musculatura posible
eso lo digo por experiencia propia lo cual yo he hecho.
PD: me encanta tu web sigue asi saludos
Varg klensaber
fireman
escribió el 20 julio 2007 a las 8:13 am
al igual se puede hacer eso en 16 semanas jajaja a mi ya me dicen que me ciclo hasta los monitores de gimnasio y tardé 2 años en subir 20 kilos limpios asi que imaginate lo que se ha tenido que meter ese. Aparte solo hay que mirar las venas como macarrones que se le han puesto. y otra cosa, para bajar la barriga de la primera foto y estar como en la segunda de forma natural, tendria que haber bajado primero unos 10 kilos y luego volver a subir. y eso lleva mas tiempo. y ya lo de la ultima foto es de risa, con esas venorras sin hacer fuerza y que diga que es natural jajaj
fireman
hm
escribió el 20 julio 2007 a las 12:38 pm
hombre, no esta mal viendo como estaba antes…
si tu quieres puedes, yo en dos semanas de empezar el gimnasio ya tenia como este tio al cabo de 16 semanas o mas, depende del metabolismo de la persona supongo.
eso si, esta un poco delgado y poca musculacion abdominal creo yo.
hm
Blash
escribió el 20 julio 2007 a las 1:13 pm
Hm, me quieres decir que tu en 2 semanas, 2 únicas semanas de entrenamiento tenias esas abdominales? permíteme dudarlo :)
No te confundas hm, si tu quieres, no tienes por que poder, todo depende de muchos factores, si no… todo el mundo que esta en el gimnasio estaría cuadrado, por que todo el mundo quiere, y luego entras a un gimnasio y te ves que pocos están fuertes y marcados, y al igual llevan el gimnasio una barbaridad y luego te ves cuerpos así, te informas y resulta que se han ciclado.
Que si, que la genética ayuda, y a todo el mundo no le sienta igual el gimnasio, que existe lo que comenta Varg klensaber de la memoria muscular (para el caso de este tio que según comenta antes había hecho ejercicio), pero aun así, dudo y mucho, que en 4 meses haya conseguido ponerse así sin meterse esteroides al cuerpo.
Conozco gente, que tras tirarse mucho tiempo en el gimnasio y haciendo dietas y entrenando una barbaridad no conseguía ni parecerse a un cuerpo tan musculado como ese (objetivo que tenia marcado), y tras hacerse unos ciclos esteroides o alguna otra mierda, llegar a conseguir esas abdominales que tanto le costaban y llegar a marcar y desarrollar músculos que no daban mas de sí. Que estamos hablando de 4 meses!!
Es mi opinión por mi experiencia y por todo lo que he leído y he visto. Ahora, cada cual que piense lo que quiera, todas las opiniones son bienvenidas!
Varg klensaber me alegro que te guste la web!
Blash
drogao
escribió el 20 julio 2007 a las 1:28 pm
No creo que merezca la pena nunca tomar esteroides; te crecen un poco los musculos y a cambio te encojen las pelotas.
No le veo la gracia.
drogao
tana
escribió el 20 julio 2007 a las 1:56 pm
yo viendo las fotos aparte de ver q el tio se a puesto moreno veo normal q el tio lo haya conseguido, yo solo haciendo abdominales lo hago ni de coña ni en un año, aparte q ese esta flaco comparado conmigo, pero yo creo q el caso es la dieta q haga y el ejercicio q haga y su duracion, a lo q me refiero es q no creo q solo hiciera solo abdominales, haria una tabla brutal y todos los dias durante mas de una hora y haria una dieta todo es sacrificio y como decian por ahi arriba su cuerpo ya se le ve q ha hecho ejercicio o es asi de constitucion.
tana
JuanJo
escribió el 20 julio 2007 a las 3:25 pm
Este tio no ha conseguido ponerse así en tan poco tiempo solo a base de entrenamiento o dieta por mucha caña que le haya dado, por mucha base que tubiera, etc. Como dice blash, este chaval ha tenido que tomar esteroides.
JuanJo
Lugan
escribió el 20 julio 2007 a las 5:06 pm
Pos yo pienso q este se chuta lo q puede, como decia una amigo mio q iba al ginmasio, todos los q veas q tengan mas tetas q tu novia se meten algo. Ademas conozco gente q an llevao una vida de ginasio y lo an dejao y luego an vuelto, y si se te define ante el musculo y te sale antes a relucir pero, chulo, la grasa esta ay y eso no se kema en 7 semanas(2 meses) y menos de esa manera tan bestia. Por ejemplo yo siempre e echo ejercicio pero ahora estoy algo flojo, pero en el momento q me pongo a acer flexiones o abdominales se me definen rapido, pero una cosa es la DEFINICION muscular y otra q sake esos bichos q tiene el pavo en 2 MESES y ademas con la grasa q tiene acumulada
Lugan
Jorge
escribió el 20 julio 2007 a las 5:12 pm
Yo preferiría estar como él en la segunda foto que en las últimas. Ese cuerpo es exagerado y juraría que no soy el único al que le “asquean” esas venitas y los pectorales tan raros :S No se…
Jorge
maciza
escribió el 20 julio 2007 a las 5:53 pm
a las 7 semanas se kedo mb,pero a la otra semana,es demasiado,con las venas ahi…no me gusta.un pokito es lindo y esta bien,pero tanto…puaj
maciza
Valdez
escribió el 20 julio 2007 a las 11:10 pm
Por lo que he leído de su página web, no ha adelgazado tantísimo, solamente pasa de pesar 70 kilos a 62 kilos desde el 19 de Febrero al 9 de Junio. Parece razonable, aunque también explica q el es entrenador personal, que antes estaba igual que ahora, por eso con tan solo adelgazar, ya se le define un montón. Si a mayores se pegó unos palizones del quince de abdominales y vivía para su cuerpo, imagino que no es para tanto.
Otra cosa es que un enclenque como yo pueda conseguir ese cuerpo haciendo su plan, cuando apenas puedo hacer una dominada o dos sin que me salga el hígado por la boca xDDD (por cierto, que explica un truco para gente como yo en su web). Aun me va a molar esa web…
Aunque no tanto como esta, seguro! ;D
Valdez
Blash
escribió el 21 julio 2007 a las 8:47 am
Hombre, eso faltaria, que te gustara mas la otra! xD
Sus ejercicios estan bien, pero no son para ponerse como está el. Es una buena promocion que se hace, y muchos picarán.
Blash
Rene
escribió el 21 julio 2007 a las 2:24 pm
no son esteroides, porque los esteroides no te hacen mas musculatura simplemente te hinchan o te llenan de agua, y vaya que lo dice un estudiante de medicina
Rene
javi
escribió el 21 julio 2007 a las 9:36 pm
a el colega k dice k si un tio tiene mas ttas k su novia esk se mete algo,vamos aver kapullo.yo,vamos mi cuerpo,siempre a tenido unos pectorales un pok normales kom a las 7 semanas del pavo este i no m e mtido nada,asik ya m kontaras,apart tengo mas ttas k muxas tias i k tu novia siesk tienes alomjor,XD.un saludo la web es la polla ,pajarracos,no la del otro tio.un saludo’
javi
deambula
escribió el 22 julio 2007 a las 9:31 pm
buenas! mira: http://deambulando.wordpress.com/2007/04/19/un-ano-atras/
esto ha sido sin dieta lo aseguro….
y ahora estoy algo mas fuerte http://userphotos.hi5.com/0005/032/565/elt.7X032565-02.jpg …todo poco a poco…. pero si creo que es posible desde luego en 16 semanas…
deambula
Roberto
escribió el 23 julio 2007 a las 8:00 am
Conozco personas con memoria muscular que en 4 semanas tienen marcado el abdomen (no a niveles extremos) pero tienen ademas dos cosas que pues debemos tener en cuenta…
1. poca grasa corporal
2. memoria muscular
Yo creo que aunado a un buen metabolismo y una buena alimentación, por no decir dieta, se puede lograr
Roberto
Blash
escribió el 23 julio 2007 a las 5:07 pm
deambula, crees que se puede en 16 semanas?
Pero si segun me has dicho (y he leido en tu blog) llevas un año, y no estas ni por asomo ( sin intencion de ofender, pero se ve claro) como esta el tio, crees que en 4 meses se podria? IMPOSIBLE.
A lo sque lo creen por que tienen amigos que en 4 semanas han conseguido unas abdominales, blabla bla os dire que mireis mas allá…
El tio no tiene solo unas abdominales marcadas de estas que aprietas para enseñar a la gente, este tio tiene un cuerpo muy trabajado y muy fibrado, desde biceps, pectorales, lumbares y abdominales, eso os digo desde ya, por mucho comentario que haya que piense que si que es posible, que NO ES POSIBLE salvo que quien lo haga, aparte de matarse a entrenar se meta asteroides o algun tipo de pastillas.
Como he dicho arriba, una cosa es marcar unas abdominales, definir el pecho, biceps, etc y otra tener un cuerpo como el de ese tio.
Blash
deambula
escribió el 23 julio 2007 a las 8:41 pm
uff la verdad es dificil, pero yo sin entrenar tanto he conseguido bajar peso…alguien con un entrenamiento adecuado y un fisico adecuado….puede, pero….si tiene la pinta esta claro de muchos de esos batidos y barritas esta claro!! jejeje
deambula
Decrom
escribió el 24 julio 2007 a las 6:30 pm
bueno yo creo que si se le nota un cambio en la cara que es imposible logralo con esteroides y esas cosas es lo que evidenci a el gran desgaste que tubo durante la realizacion de los adominales creo que si se puede pero poniendo arto de tu parte!!
Saludos!!
Muy buena pagina
Decrom