2 años practicando Calistenia

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caslisteniaNo es la primera vez que vemos ejercicios de calistenia en pajarracos (podéis echarle un ojo al enlace), un deporte donde lo más importante son los movimientos musculares y la belleza de los mismos.

Os dejamos el vídeo de un tal Mike que ha querido plasmar sus avances en este deporte durante 2 años, consiguiendo resultados impresionantes. Todo es ponerse con interés y ganas de superación.

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  • sergio

    todo es ponernse con interes ganas y se te olvida algo muy importante pichita… el DINERO el tiempo LIBRE aver que te crees que todo eso es gratis? te dejas mas de un sueldo normal de hoy en dia en la dieta…. no me jodas diciendo que con solo interés y ganas lo haces… me rio yo del interés!!

  • #1No estoy de acuerdo. No todo es dinero y Tiempo libre. No es necesario dietas para conseguir esto, es necesario dedicación. Tiempo libre? Tampoco es necesario dedicarle excesivo tiempo, solo ser constante en los entrenamientos..
  • trascas

    #1 sergio , tipicas excusas, esta claro que si tienes pasta y tiempo libre te cuesta menos, pero no es necesario dedicarle tanto tiempo ni dinero como quieres hacer ver, q no comer grasas ni salsas ni beber alchol ni fumar y entrenar una hora diaria no requiere ni dinero ni tiempo fuera de lo normal.

  • Alcaudon

    Esta claro con dinero todo es mas facil,te buscas un buen gym y listo,pero en la casa o en el garage tambien te puedes poner bien,tiempo se tiene lo que hace falta es mucha dedicacion y fuerza de voluntad,para entrenar minimo 3 veces por semana y cuidarse……….totalmente deacuerdo con los dos comentarios anteriores

  • sergio

    ustedes no habeis entrenado en vuestra vida! cuando tengas 420 e para comer y pagar facturas vas y me lo cuentas! aaaaa vale k vivis con papa y mama k os lo pagan todo… psss asi tb lo hago yo! no nos engañemos señores… claro k no todo es el dinero pero joder!! como ayuda!! gimnasio, dieta, porke no vas a poner a comer a tu hijo y tu mujer todo el dia comidas sin grasas y cuidadosas… o a vosotros no os afecta la crisis o teneis pasta de sobra… saludos gente!!!

  • Totalmente de acuerdo con #5

    Parece que la gente no ha entrenado en la vida. 70% dieta, 30% gimnasio. La dieta… es comer, y comer (volumen) y hoy por hoy sale bastante caro mantenerlo, incluso llegado al punto que muchas veces es mejor pillarte un bote de proteínas para suplir o llegar a esa ración diaria de protes.

    Por otro lado no le quito mérito al chico este, pero por favor, mirarle las patillas que tiene, da penita. Tanto él como conocidos míos no entrenan pierna porque “ya tienen buenos gemelos” con ese argumento ya me demuestran por qué van al gimnasio… En fin

    Un saludo

  • Holden

    Con todos los respetos aquí hay mucho ignorante.

    ¿Qué dinero hace falta?

    Si con el suelo y una barra de dominadas lo tienes todo!!! Y en muchísimas ciudades está este equipamiento así que no tienes que comprar nada.

    Yo llevo un año y algo entrenado así y es lo mejor que puedes hacer. Es músculo funcional, fuerza y resistencia. Nada de beach muscles que se desinflan cuando dejas las proteínas o el gym.

    Y la comida pues tampoco tiene porqué ser cara. El pollo, el arroz, la patata, las frutas y las verduras no están mal de precio.

    Trabajo duro chavales, nada de lamentarse enfrente de un PC.

  • sergio

    holden eres un personaje no me cuentes historias tuyas de entrenamiento k yevo entrenando doce años que me vas a contar? tu si que eres ignorante hijo…. un entrenamiento como bien dice arriba jask 70% dieta y 30% entrenamiento no puede permitirse cualquier persona comer lo que requiere un entrenamiento de tal dimensión… prueba a comer una dieta a base de proteia de carne, pescado, luego patata arroz clara de huevo etc…. 6 comidas diarias durante 2 meses? hecha la cuenta aver cuanto te sale…. y no hablamos de 2 filetes de pollo… y unas patatiyas hervidas…. no sabes de entrenamiento chabal, créeme… saludos

  • Holden

    #8Tienes una mentalidad de culturista gordo de los 90.

    Yo cogí 10kg entrenando de esta forma y sin suplementos (bien es cierto que estaba delgado en ese momento)

    Llevo entrenando desde los 15 años y he estado en gyms y sé perfectamente de qué va cada cosa.

    Esto no se trata de ponerse enorme ni hipertrofiar per se.Se trata de buscar hipertrofia sarcomérica.

    Yo soy capaz de hacer Muscle-ups, L-sits, front levers y muchos ejercicios avanzados de fuerza así que a los resultados me remito.

    Un saludo.

  • Auch

    Bua, cuando se saque un doctorado en neurocirugía en 2 años ahí si le aplaudo, jajaja… Pero conseguir musculitos lo puede conseguir hasta el más tonto, no tiene mérito alguno

sergio

todo es ponernse con interes ganas y se te olvida algo muy importante pichita… el DINERO el tiempo LIBRE aver que te crees que todo eso es gratis? te dejas mas de un sueldo normal de hoy en dia en la dieta…. no me jodas diciendo que con solo interés y ganas lo haces… me rio yo del interés!!

Blash
#1No estoy de acuerdo. No todo es dinero y Tiempo libre. No es necesario dietas para conseguir esto, es necesario dedicación. Tiempo libre? Tampoco es necesario dedicarle excesivo tiempo, solo ser constante en los entrenamientos..
trascas

#1 sergio , tipicas excusas, esta claro que si tienes pasta y tiempo libre te cuesta menos, pero no es necesario dedicarle tanto tiempo ni dinero como quieres hacer ver, q no comer grasas ni salsas ni beber alchol ni fumar y entrenar una hora diaria no requiere ni dinero ni tiempo fuera de lo normal.

Alcaudon

Esta claro con dinero todo es mas facil,te buscas un buen gym y listo,pero en la casa o en el garage tambien te puedes poner bien,tiempo se tiene lo que hace falta es mucha dedicacion y fuerza de voluntad,para entrenar minimo 3 veces por semana y cuidarse……….totalmente deacuerdo con los dos comentarios anteriores

sergio

ustedes no habeis entrenado en vuestra vida! cuando tengas 420 e para comer y pagar facturas vas y me lo cuentas! aaaaa vale k vivis con papa y mama k os lo pagan todo… psss asi tb lo hago yo! no nos engañemos señores… claro k no todo es el dinero pero joder!! como ayuda!! gimnasio, dieta, porke no vas a poner a comer a tu hijo y tu mujer todo el dia comidas sin grasas y cuidadosas… o a vosotros no os afecta la crisis o teneis pasta de sobra… saludos gente!!!

Totalmente de acuerdo con #5

Parece que la gente no ha entrenado en la vida. 70% dieta, 30% gimnasio. La dieta… es comer, y comer (volumen) y hoy por hoy sale bastante caro mantenerlo, incluso llegado al punto que muchas veces es mejor pillarte un bote de proteínas para suplir o llegar a esa ración diaria de protes.

Por otro lado no le quito mérito al chico este, pero por favor, mirarle las patillas que tiene, da penita. Tanto él como conocidos míos no entrenan pierna porque “ya tienen buenos gemelos” con ese argumento ya me demuestran por qué van al gimnasio… En fin

Un saludo

Holden

Con todos los respetos aquí hay mucho ignorante.

¿Qué dinero hace falta?

Si con el suelo y una barra de dominadas lo tienes todo!!! Y en muchísimas ciudades está este equipamiento así que no tienes que comprar nada.

Yo llevo un año y algo entrenado así y es lo mejor que puedes hacer. Es músculo funcional, fuerza y resistencia. Nada de beach muscles que se desinflan cuando dejas las proteínas o el gym.

Y la comida pues tampoco tiene porqué ser cara. El pollo, el arroz, la patata, las frutas y las verduras no están mal de precio.

Trabajo duro chavales, nada de lamentarse enfrente de un PC.

sergio

holden eres un personaje no me cuentes historias tuyas de entrenamiento k yevo entrenando doce años que me vas a contar? tu si que eres ignorante hijo…. un entrenamiento como bien dice arriba jask 70% dieta y 30% entrenamiento no puede permitirse cualquier persona comer lo que requiere un entrenamiento de tal dimensión… prueba a comer una dieta a base de proteia de carne, pescado, luego patata arroz clara de huevo etc…. 6 comidas diarias durante 2 meses? hecha la cuenta aver cuanto te sale…. y no hablamos de 2 filetes de pollo… y unas patatiyas hervidas…. no sabes de entrenamiento chabal, créeme… saludos

Holden

#8Tienes una mentalidad de culturista gordo de los 90.

Yo cogí 10kg entrenando de esta forma y sin suplementos (bien es cierto que estaba delgado en ese momento)

Llevo entrenando desde los 15 años y he estado en gyms y sé perfectamente de qué va cada cosa.

Esto no se trata de ponerse enorme ni hipertrofiar per se.Se trata de buscar hipertrofia sarcomérica.

Yo soy capaz de hacer Muscle-ups, L-sits, front levers y muchos ejercicios avanzados de fuerza así que a los resultados me remito.

Un saludo.

Auch

Bua, cuando se saque un doctorado en neurocirugía en 2 años ahí si le aplaudo, jajaja… Pero conseguir musculitos lo puede conseguir hasta el más tonto, no tiene mérito alguno